En pause pour le moment.
Soirées qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange sur la pratique.
Infos et inscriptionEn pause pour le moment.
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience a été développé en 1979 au Centre médical de l'Université du Massachusetts par le Dr Jon Kabat-Zinn et est la référence mondiale en termes de pleine conscience.
Infos et inscriptionOrganisé sur demande à Sion, ailleurs en Suisse Romande ou sur Zoom. En groupe ou en individuel. En pause.
Vous avez peut-être lu ou entendu parler de pleine conscience ou de mindfulness dans des contextes tels que le bien-être, la psychologie ou le monde du travail. Mais de quoi s’agit-il exactement ?
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Ce programme se compose de 6 sessions de 1 heure et 45 minutes chacune et est conçu pour aider les participant.e.s à acquérir des compétences de pleine conscience à utiliser de manière pratique et concrète dans leur vie.
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Ces matinées sont une opportunité pour se retrouver et prendre soin de soi à travers la pratique de différents types de méditation et de mouvements conscients.
Infos et inscriptionEn pause
Soirées de pratique qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange entre participant.e.s.
Infos et inscriptionA Sion, à domicile ou sur Zoom. En pause pour le moment.
En plus des programmes en groupe, j'offre aussi des cours en séances individuelles.
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