Living Mindfulness Programme

SESSIONS PRINTEMPS/ETE

- Les mardis soirs - 8, 15, 22, 29 mars, 5 et 12 avril 2022 - de 19h30 à 21h15 à Sion

- Les mardis soirs - 26 avril, 3, 17, 24, 31 mai et 7 juin 2022 - de 19h30 à 21h15 à Sion (pas de cours le 10 mai)


Ce programme se compose de 6 sessions de 1 heure et 45 minutes chacune et est conçu pour aider les participant.e.s à acquérir des compétences de pleine conscience à utiliser de manière pratique et concrète dans leur vie.

Infos et inscription

Soirées méditation

Tous les premiers jeudis du mois (3 février, 3 mars, 7 avril, 5 mai et 2 juin 2022) – de 20h à 21h.

Soirées pour nous retrouver qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange sur la pratique.

Infos et inscription

Matinée de pratique

Prochaines matinées de pratique : le samedi 26 mars et le samedi 30 avril 2022 - de 9h à 13h à Sion

Ces matinées sont une opportunité pour se retrouver et prendre soin de soi à travers la pratique de différents types de méditation et de mouvements conscients.

Infos et inscription

Programme MBSR

Plus de sessions pour le moment

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience a été développé en 1979 au Centre médical de l'Université du Massachusetts par le Dr Jon Kabat-Zinn et est depuis devenu la référence mondiale en termes de pleine conscience.

Infos et inscription

Méditation online

En pause suite à la reprise des soirées en présentiel

Soirées de pratique qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange entre participant.e.s.

Infos et inscription

Atelier d'introduction à la pleine conscience

Organisé sur demande à Sion, ailleurs en Suisse Romande ou sur Zoom. En groupe ou en individuel.

Vous avez peut-être lu ou entendu parler de pleine conscience ou de mindfulness dans des contextes tels que le bien-être, la psychologie ou le monde du travail. Mais de quoi s’agit-il exactement ?

Infos et inscription

Cours privés de méditation

A Sion, à domicile ou sur Zoom

En plus des programmes en groupe, j'offre aussi des cours en séances individuelles.

Infos et inscription