Organisé sur demande à Sion, ailleurs en Suisse Romande ou sur Zoom. En groupe ou en individuel. En pause.
Vous avez peut-être lu ou entendu parler de pleine conscience ou de mindfulness dans des contextes tels que le bien-être, la psychologie ou le monde du travail. Mais de quoi s’agit-il exactement ?
A travers la pratique de différentes formes de méditations, la présentation des liens entre la réduction du stress et la mindfulness, et l’échange, cet atelier va répondre à cette question et vous offrir des pistes pour commencer à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Cet atelier interactif de 1 à 2 heures est une introduction théorique et pratique à la pleine conscience ou mindfulness, et offre :
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