Atelier d'introduction à la pleine conscience

Organisé sur demande à Sion, ailleurs en Suisse Romande ou sur Zoom. En groupe ou en individuel.

Vous avez peut-être lu ou entendu parler de pleine conscience ou de mindfulness dans des contextes tels que le bien-être, la psychologie ou le monde du travail. Mais de quoi s’agit-il exactement ?

A travers la pratique de différentes formes de méditations, la présentation des liens entre la réduction du stress et la mindfulness, et l’échange, cet atelier va répondre à cette question et vous offrir des pistes pour commencer à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.


Cet atelier interactif de 1 à 2 heures est une introduction théorique et pratique à la pleine conscience ou mindfulness, et offre :

  • Des pratiques guidées de différents types de méditation et de mouvements conscients.
  • Une présentation des liens entre la réduction du stress et la pleine conscience.
  • Des conseils pour commencer à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
  • La possibilité d'échanger et de poser les questions que vous avez sur la méditation.

Merci de remplir le formulaire ci-dessous pour organiser un atelier d'introduction ou pour en savoir plus.

Contact et inscription