Programme MBSR

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Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience a été développé en 1979 au Centre médical de l'Université du Massachusetts par le Dr Jon Kabat-Zinn et est depuis devenu la référence mondiale en termes de pleine conscience.

Ce cours de 8 semaines, combinant des pratiques de méditation et de mouvements conscients, fut conçu pour aider les participants à répondre au stress, à la douleur et aux maladies chroniques. Depuis sa création, des dizaines de milliers de personnes ont complété ce programme et de nombreuses études scientifiques ont démontré ses bénéfices pour les personnes atteintes de diverses conditions médicales et pour les personnes désirant apprendre à mieux répondre à leur stress au quotidien.

Vous trouverez plus d'information sur ce programme et les possibilités d'inscription à ce lien.

Contact et inscription