​Atelier d'introduction à la Pleine Conscience

Contactez-moi pour organiser un atelier d'introduction aux dates qui vous conviennent à Sion, à Lausanne ou ailleurs.

Cet atelier interactif de 2 heures est une introduction théorique et pratique à la pleine conscience ou mindfulness, et offre:

  • Des pratiques guidées de différents types de méditation et de mouvements conscients.
  • Une présentation des liens entre la réduction du stress et la pleine conscience.
  • Des pistes pour commencer à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne.
  • La possibilité d'échanger entre participants et de poser les questions que vous avez sur la méditation.

Contact et inscription

Jeudi 3 octobre 2019 - 19h-20h30 – Ruelle du Chapitre 1 à Sion

Ces soirées de pratique sont ouvertes aux débutants comme aux méditants plus expérimentés.

Elles commenceront par une description des principes de la méditation en pleine conscience, puis seront suivies d'une méditation guidée et de mouvements ou de marche consciente selon les intérêts des participants (45 minutes à 1 heure).

La soirée se terminera par une discussion et une possibilité de poser des questions sur la pratique et la pleine conscience (20-30 minutes).

Merci de m’envoyer un email ou de me contacter avec le formulaire ci-dessous pour confirmer votre participation.

Contact et inscription

Contactez-moi pour en savoir plus sur le programme MBSR et mes autres offres de cours.

A bientôt! Guillaume

Jeudi 3 octobre 2019 - 19h-20h30 – Ruelle du Chapitre 1 à Sion

Ces soirées de pratique sont ouvertes aux débutants comme aux méditants plus expérimentés.

Elles commenceront par une description des principes de la méditation en pleine conscience, puis seront suivies d'une méditation guidée et de mouvements ou de marche consciente selon les intérêts des participants (45 minutes à 1 heure).

La soirée se terminera par une discussion et une possibilité de poser des questions sur la pratique et la pleine conscience (20-30 minutes).

Merci de m’envoyer un email ou de me contacter avec le formulaire ci-dessous pour confirmer votre participation.

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A bientôt! Guillaume

Jeudi 3 octobre 2019 - 19h-20h30 – Ruelle du Chapitre 1 à Sion

Ces soirées de pratique sont ouvertes aux débutants comme aux méditants plus expérimentés.

Elles commenceront par une description des principes de la méditation en pleine conscience, puis seront suivies d'une méditation guidée et de mouvements ou de marche consciente selon les intérêts des participants (45 minutes à 1 heure).

La soirée se terminera par une discussion et une possibilité de poser des questions sur la pratique et la pleine conscience (20-30 minutes).

Merci de m’envoyer un email ou de me contacter avec le formulaire ci-dessous pour confirmer votre participation.

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A bientôt! Guillaume